詹皇试图攻克最明显短板咫尺之遥却是难!难!难!

记者于睿寅报道 上赛季热火的训练场上、机场大巴上,都不难看见詹姆斯向雷·阿伦请教的身影。詹姆斯最不拿手的一项技艺,后者的命中率却排在NBA史上第五。这项技艺,就是罚球。

赛季伊始,詹姆斯就喊出了“成为史上最佳球员”的目标。末了,不忘加上一句:“虽然很简单,但我差得还挺远。”

对于各项技术日臻完美的詹姆斯,生涯77.4%的罚球命中率明显拉了后腿。他也明白这并非一蹴而就的事情,辛苦磨炼了11个赛季,他对于新赛季罚球命中率的期望,也不过是———八成而已……

有多难 75%到80%,就一球

上赛季夺冠后,帕特·莱利许了个愿:“我们要把詹姆斯的罚球命中率提高至九成。”

詹姆斯听了哈哈一笑:“九成不是目标,根本无能为力。先让我达到八成再说吧,或者78%……”

这并非詹姆斯随口说出的数字,而是一个他从未企及的目标。2008-09赛季,詹姆斯的第一个MVP赛季,其罚球命中率也达到生涯新高,也不过78%而已。但2010年詹姆斯离开了他最信任的投篮教练———骑士助教克里斯·金特,其罚篮命中率就从未缓过神来。上个赛季的75.3%,更是近5年来的最低值。

按照詹姆斯的场均罚球次数,你知道75%和80%的罚球命中率之间差着多少?只需要在3场比赛之中,将任意一个罚丢的球罚进。听着很简单?

可10年了,詹姆斯却从未做到。他将连续多场比赛的罚球命中率维持在八成以上,最高纪录是42场,在他的新秀赛季就已经达到。但是穿上热火球衣之后的3个赛季,他却未能在任何一段连续的30场比赛之中,将罚球命中率维持在八成。

也就是说,詹姆斯要实现八成这个看似不遥远的目标,要将职业生涯的最长纪录延长至少一倍(42场到82场)。

“罚球命中率八成,就是我的目标,”詹姆斯信誓旦旦,“希望我休赛期的努力,能转化为比赛中的进步。我很关注这点,也想快快提高。走着瞧吧。”

找原因 技术或心理,哪出错

就是那简简单单的一球,却成了詹姆斯10年未曾逾越的鸿沟。是技术有差,还是心理作祟?

“很显然,有时候上罚球线时,心里就会紧张,”詹姆斯承认,“对我来说,这更多是心理原因,而非生理原因。前一场比赛能12罚11中,后一场比赛就只能13罚6中……真是叫人抓狂。”

但是他的老师雷·阿伦似乎并不同意。上赛季詹姆斯向他请教时,他就一语指出了问题所在:“站在罚球线上,需要关注更多的并非天赋,而是技术。”

其实在技术层面,雷·阿伦上赛季已经给了詹姆斯足够的指点———譬如罚球时的身体重心,詹姆斯几乎将力量都集中在后脚跟上。与阿伦和队内的投篮教练探讨之后,詹姆斯如今罚篮时身体有意识地前倾,保证向前的较大势能,也取得了一定进步。克服“罚球线恐惧症”的关键,就在于通过反复练习,将正确的动作固化成型。

“休赛期,我在练习罚球时遵循了一致的节奏,”詹姆斯说,“哪怕是一气儿罚丢了四五个球,我也不改变节奏,试图挑战自我。我脑袋里也会想,‘行了,变变吧’;可转念又想,‘不要,得坚持这一投篮的节奏’。这样很酷,我整个夏天都是这样做的。”

但这仍无法给他新赛季的罚篮命中率保证。詹姆斯有亲身体会———他可以在体力耗尽的情况下,在训练馆内保持150罚全中的命中率。可是一到了正式比赛中,又是截然不同的场景。

“我高一那年,罚球命中率可以达到85%,”詹姆斯也更愿意回望历史找问题,“那时候得分太容易了,所以罚球也没啥大不了的。自那之后,(罚球)就开始走下坡路了……”

可如今这每一分都珍贵的NBA赛场,想提高这因少年时的松懈而略有荒废的技艺,恰合了古人的教诲———由俭入奢易,由奢入俭难。

 

 
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